投稿者アーカイブ: 企画運営委員会

5月7日　美脚・美尻・美ボディエクササイズ講習を受講しました。年を重ねると筋肉がなくなりピーマンお尻になるのだろうなとおもいながら怠けている自分への喝！の受講です。
外は大雨でしたが、パワーあふれる指導、時に笑いが出て先生の魅力に引き込まれていきます。
大切なのは姿勢で、筋肉トレーニングしても正しい姿勢で行わないともったいない！とか
足指を意識して、前後にゆれます。親指・人差し指・中指？？？　私には薬指と小指の感覚はありませんでした。
（この動きを毎回の信号待ちの時にはゆらゆらやってみようと思いました。）
４つのラインを意識しながら動きます。
前は足先から喉元
後ろは足から頭頂を通過して額まで
左右はくるぶしから上に
筋肉を途中で切らないように動かします。
自分では肩甲骨を動かしているつもりが、「腕しか動いてないよ」と指導を受け動かすと汗がじんわり出てきました。
ダイエットにもなりそうです。
椅子に座って股関節を意識しながら、足を閉じたり、開いたり（これならばテレビを見ながらでも私にできそうです）。

（レポーター：公民館企画運営委員　大西 伸美）

4/22(土)、8名満席にて『スターチスとユーカリのハーフリース作り』講座を開催しました。

6色のスターチスから好きな色を選び、自分好みのハーフリースを作ります。
トーンを合わせた2色でシックに…
ピンク系で可愛い感じで…
6色全て使ってカラフルに…
先生が準備されたドライフラワーの花材は、初心者でも、センスに自信がなくても、どんな組み合わせでも雰囲気が合ってしっくり来るようにトーンや素材を考えて準備してしてくださってます。
案の定、作りながら、『かわい〜』という声があちこちで聞こえてきました。
また、ハーフリースは半分の花材部分を中央がふっくらした三日月状にさせるのがポイントで、立体的にするのがはじめは難しそうにされていましたが、形が見えてきたらどんどん手がはやくなり、みなさんそれぞれ素敵な作品を完成されていました。
今回は母の日企画として、母への贈り物に、また母である自分への贈り物にと、GW前帰省などされる前に企画しました。
みなさん素敵な贈り物になったのではないでしょうか。

（レポーター：公民館企画運営委員　川村 早苗）