2020年8月25日公開
| 千三地区福祉委員会が行っている「いきいき百歳体操」について、福祉委員長の畑氏に寄稿して頂きました。（公民館企画運営委員会） |
寄稿：千三地区福祉委員会 委員長 畑 吉一
この体操は、高齢者が健康でいきいきと生活を送れるように支援することを目指して、高知県高知市で開発されました。
当地区でも、高齢者の体力維持や顔を合わせて健康を確認しあうことなどを目的に、取り入れました。
いすに腰をかけたまま
①準備体操
②筋肉運動
③整理体操
の3つの運動を行います。ゆっくりと体を動かすので、関節に負担をかけずに安全に行える体操です。
千三地区公民館では毎週土曜日の14時30分から、千里山会館では毎週木曜日の10時から、いずれも約1時間行っています。
詳細は、千三地区福祉委員会委員長の畑までお問い合わせください。（電話06-6380-1249）