千三地区では福祉部委員会がいきいき百歳体操を行っていて、年間で延べ2,700名以上の住民が参加しています。
これを後押ししたいと考え、福祉部の会議の場をお借りし、関心のある一般の人も参加できる形で「健康と運動を考える」という公民館講座を行いました。
講師は、介護予防運動トレーナーで介護福祉士の茂上さつき先生。
どのように運動すればよいのかを中心にお話しいただきました。
「筋力や心身の活力を保つには、運動以上に人とのつながり＝社会的活動が大切」という説明もありました。
みんなで集まって体操をするのは、そういう意味でもよいのかもしれませんね。